Gratis e-book Mindful Bewegen

Meer rust in hoofd en lijf

 

Omdat ik er grote waarde aan hecht dat jij ook zelf in staat bent om rust in je hoofd en lijf te creëren in stressvolle situaties, heb ik een e-book geschreven. Deze kan je hier aanvragen en downloaden.

 

Een fijne oefening voor meer flexibiliteit en rust die je veilig thuis op je stoel eenvoudig kan uitvoeren.

 

In dit e-book leg ik je uit hoe je met elegante flexibiliteit oefeningen voor onder andere je schouders, nek, bekken en onderrug, je lichaamsgevoel verbetert. Hoe je een meer ontspannen en gebalanceerde houding stimuleert. Hoe je stress en chronische (spier)spanning verlicht. 

 

Veel mensen hebben deze oefening al gebruikt naast mijn massages en coaching als steuntje in de rug, een ‘reminder’ en stok achter de deur.

Omdat ik het belangrijk vind dat jij zelf de regie hebt, zelf een middel hebt om rustig  soepel blijven, geef ik je met plezier dit document cadeau. 


 

Wat kan je nu het beste doen voor meer ontspanning in stress-volle tijden ?

 

stap 1- Vraag het gratis e-book aan.

stap 2- Open je mail en download  het e-book.

stap 3- Lees de instructies en doe de oefening.

stap 4- Ervaar en voel het effect van de oefening.

stap 5- Mail mij je vragen en doe mee met een online les.